2024年5月22日，我做了1.2小时的直播，这是我的第158场直播。

  我以前晚上有空的时候，就想静下来回忆一下白天的案例，写点什么，拍个视频。现在晚上有空的时候，我就喜欢开个直播，1小时就行，不追求时间长短，只追求心情愉悦。

  因为我觉得，写朋友圈是单向输出，你写了不一定有反馈，就算你认真写，掏干货，也没有反馈；而直播是即时反馈，你回复了他的提问，即时有反馈，有讨论；这种反馈会给你带来愉悦感；所以我感觉直播比写朋友圈有味道。

  从脑科学角度来说，这也是合理，因为说比写容易，人脑就喜欢干容易和轻松的事情。但写对自己有好处，写的输出让你收获很大，提升很快。但直播是一种费曼学习法，教会他人，你才是真正的懂呀。

  今早跑步3公里，跑完步，灵感大爆发，会写出不一样的东西。

  跑步不是为了健身，是为了听书，今天把《文案心理学》听完了。听完书再看书，读书速度会加快，很多章节你已经有印象，这里可以翻着看，也不会影响你理解书中内容，发现没有印象的内容时，可以认真阅读，反而有新收获。

  #模具钢大王吴德剑