先做哑铃，再游泳，肩膀有力很舒服

 今天游泳太爽了，游了一个小时，既然没感觉到累，感觉还有一身的劲，这是之前没有过的感觉。

  开下水之前，刻意去做了几组哑铃，验证了一下锻炼肩膀的方法，今天游泳时，感觉到肩膀很热，有用不完的劲，肺活量也跟得上，所以就感觉不到累了，这种感觉太好了。

  下次再尝试一下，先做哑铃、热身、后下水游泳，看看是不是还是这种感觉。

  #模具钢大王吴德剑